🌱 はじめに
足の悪い母に代わり、父が買い物を担うようになって数年・・・。
そんな父も、昨年転倒してケガをしてしまい、買い物も料理も辛くなってしまいました。😰
困り果てていたとき、母がお世話になっている地域包括支援センターの職員さんや、ご近所の方から教えていただいたのが「宅配クック123」さんです。
じつは「宅配クック123」は、私の勤務するデイサービスでも利用している業者さん。私自身も何度かお弁当をいただいたことがあります。
この記事では、私の実体験をもとに、以下の内容をご紹介します！✨
- 「宅配クック123」の基本情報
- 実際に頼んでみた感想
- 料金について
- 利用して感じたメリット・デメリット
- こんな人におすすめ
宅配サービスを検討しているご家族にとって、少しでも参考になる情報になればうれしいです。
🍀宅配クック123ってどんなサービス？
基本情報
三が日（1月1日～3日）以外は毎日配達してくれる、ありがたいサービス。
体調や予定に合わせて、柔軟に注文できるのがとても便利です。
- 国内に約350店舗を展開、月間約300万食の配食実績あり（2023年7月調べ）
- 注文は1食からOK。連休中のみなど、スポット利用も可能
- 配達は常温で、お昼・夕方に対応
- 土日祝も営業（※お正月三が日のみ休み）
- 前日夕方までの注文で、翌日配達が可能
- 寝たきりの方には、枕元までお弁当をお届けするなど、きめ細やかな対応も
- 配送料は無料
- 食事制限（アレルギー・刻み・おかゆなど）にも柔軟に対応
- 65歳以上で初めての方は「普通食」が無料で試食できる
- 安否確認あり。反応がない場合は、事前に決めた緊急連絡先（家族やケアマネージャー）に連絡してくれる
他のサービスとの違いや特徴
宅配クック123は、高齢者に特化した宅食サービス。
メニュー設計から容器の形状まで、すみずみまで高齢者に寄り添った工夫がされています。
- 高齢者専門の宅配業者
- 高齢者の嗜好や健康面に配慮したメニューづくり
- 魚はできるだけ骨を除き、肉は一口大にカットして食べやすさを重視
- ご飯（170g）付きで1食あたりエネルギー量は約500kcal、塩分は3.0g以下に設定
- 調味料や添加物をできるだけ使わないように工夫
- 容器は使い捨てで軽く、フタが開けやすいデザイン。スプーンで取りやすい構造
- 毎月1回の「ごちそうの日」が楽しみ
- お弁当と一緒に生活必需品を届けてくれる「住まいるお助け便」あり
- 月1回の会報誌「あはは」が同封されていて、読んで楽しい！
🍀 実際に頼んでみた感想
🍱【見た目・味】
下の写真は、父が実際に食べている「宅配クック123」のカロリー・塩分調整食です✨
父は高血圧と肥満があるため、エネルギーと塩分が同時に調整されたお弁当はとてもありがたい存在。
このメニューは、おかずのみで約240kcal・塩分2g未満に設定されています。
＼家族のリアルな感想／
💬 父：「美味しい。塩分が少ないって本当？味はしっかりしてるよ」
💬 母：「（食材が小さく切ってあるのが）見た目は少し寂しいかも。でも飲み込みやすいね」
💬 私：「お惣菜の濃い味が好きな両親でも、これは気に入ってくれそう。野菜もたっぷりで安心感があるね😊」
📦【配送について】
両親の家への配達は、毎朝10時30分ごろ。
毎回配達員さんは違いますが、こちらの細かい希望をきちんと共有してくれています。
例：
- 「玄関を開けて、下駄箱の上に置いてほしい」
- 「鍵がかかっていたら、物置の棚に置く」
- 「異変を感じたら、娘（私）に連絡を入れてほしい」
…など、我が家に合わせた対応をしてくださり、本当に助かっています。
配達員全員で情報を共有しているそうで、柔軟なサービスに感動しました！
📌お弁当の置き場所については、初回の配達時に配達員さんと相談して、一緒に決めました。
外出している場合は、保冷ボックスに入れてもらうこともできるそうです。
我が家では、話し合った結果、玄関横の物置の棚に置いてもらうことにしました。
🔍【気づいたこと】
✅メニューのバリエーション
豊富で飽きにくいです。
ときどき「これは何だろう？」と話題になるメニューも…😅
✅容器の扱いやすさ
母は握力が10kg以下で細かい作業が苦手ですが、自分で蓋を開けることができました！
✅ご飯の量や栄養バランス
ご飯の量は170g。
お弁当と一緒に届く用紙で、栄養成分を確認できるので、安心して食べられます。
🍀料金について
💰実際にかかった金額（1食あたり）
「宅配クック123」の料金は、送料込み・税込みで、配達料や会費などは一切かかりません。
シンプルに、お弁当代のみです。
価格帯は、1食あたり339円〜847円（税込）ほどで、選ぶメニューによって異なります。
以下は、主なメニューの価格表です（2025年5月時点）：
| メニュー | ご飯セット | おかずのみ |
|---|---|---|
| 普通食 | 648円 | 577円 |
| 幸たんぱく食 | 686円 | 616円 |
| 健康ボリューム食 | 750円 | 680円 |
| カロリー・塩分調整食 | 847円 | 777円 |
| たんぱく・塩分調整食 | 847円 | 777円 |
| 透析食／消化にやさしい食／やわらか食／ムース食 | 各 847円 | 各 777円 |
※価格は地域により異なる場合があります。詳細はお住まいの地域の宅配クック123にご確認ください。
※朝食セット（パン・おじや）など、300円台〜の軽食メニューもあります。
💰継続しやすい価格かどうか
価格に対する感じ方は、ご家庭それぞれ。
我が家では「昼ご飯のみ・二人分」で利用しています。
| 利用者 | メニュー | 料金 |
|---|---|---|
| 父 | カロリー・塩分調整食（ご飯セット） | 847円 |
| 母 | 普通食（ご飯セット） | 648円 |
| 合計 | 一日二人分 | 1,495円 |
食費として見れば、決して安いとは言えないかもしれません。
でも――トータルで見ると、我が家には合っていると感じました。
というのも、父は買い物に行くと「健康に良さそう」「美味しそう」といろいろ買い込んでしまい、
結果的に食べきれずに廃棄…ということがよくありました💦
宅配弁当なら、
- 買いすぎ防止
- 食材の無駄なし
- 買い物の負担減
- 毎日の食事準備のストレス軽減
と、“安心料込み”だと思えば、この金額は高くないと感じています。
🍀利用してみて感じたメリット・デメリット
両親が実際に利用してみて感じるのは、やはり「便利なサービスだなぁ」ということ✨
食事の不安がなくなることで、生活の基盤が整う安心感がありました。
とはいえ、使ってみて気づいた“ちょっと気になる点”もあります。
ここでは、我が家が感じたメリットとデメリットをまとめてみます👇
🎯 メリット（使って良かったところ）
👵👴 高齢者へのやさしさ
- 高齢者専門という安心感がある
- 食べやすさへの工夫（やわらかさ・小さめカット）
- 無料で特別対応（刻み・おかゆ・アレルギー対応など）
- 月1回「ご馳走の日」があるのが楽しみ
📦 配達・サービス面の安心
- 年中無休で配達あり（※正月三が日のみお休み）
- 安否確認サービスがある（異常時は家族へ連絡）
- 使い捨て容器で、洗い物不要
- 配送料・会費が無料
📅 利用のしやすさ
- 1食からでも注文OK
- 前日夕方まで変更・キャンセル可能
- 支払い方法が豊富（現金・振込・口座引落し）
- 65歳以上は無料試食ができる
🍱 食事内容の満足度
- メニューは9種類と豊富
- 栄養バランスやカロリー・塩分調整に対応
- 常温配達で、作りたて感がある
🛒 その他便利ポイント
- 必需品の買い物代行サービスも利用できる
⚠️ デメリット（気になった点）
💰 価格・コスパ面
- 地域によっては、もっと安い業者もある
- カード払い（インターネット経由）は不可
⏰ 配達に関すること
- 配達時間が指定できない（昼：9〜12時、夕：14〜18時）
- 消費期限が短く、配達から2時間以内が目安
- 配達員によって質の差あり（連絡ミスが稀にある）
🗒 情報の分かりづらさ
- 食材の産地が明記されていない（※地産外商の取り組みはある）
利用してみてわかったのは、完璧なサービスはないけれど、我が家にとっては安心できる選択肢だったということ。
デメリットを知ったうえで、「自分の家庭に合っているかどうか」で判断するのが大切だと感じました。
🍀こんな人におすすめ
私の両親も利用している「宅配クック123」さん。
特にこんな方々には、とても頼りになるサービスだと感じました！
👴 高齢のご家族のいるご家庭に
- 毎日の料理が難しくなってきた高齢者の方
- 食事の準備負担を軽減したいご家族
- 遠方で暮らす親の安否が心配な方（安否確認サービスあり）
🍱 健康状態に合わせた食事が必要な方に
- 高血圧や糖尿病などで、カロリー・塩分・たんぱく制限がある方
- 噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方
- アレルギー対応、刻み食・おかゆ対応を希望する方
- 退院後すぐに制限食が必要になった方にも
📦 柔軟な注文・配達が嬉しい方に
- 1食単位で、必要なときだけ頼みたい
- 昼食のみ・夕食のみなど、柔軟に選びたい
- 土日祝日も配達してほしい（年中無休で安心）
- 注文・変更・キャンセルが簡単であってほしい（前日夕方までに連絡すれば大丈夫）
- 急な退院時にも対応してほしい
- 作りたてを常温で届けてほしい（冷凍じゃなくてOK）
💰 コストを抑えたい方に
- 配送料・会費なし！費用はお弁当代のみ
- 無料試食サービスあり（65歳以上で初回のみ）
🧘 その他こんな方にも
- 一人暮らしで買い物や調理が負担になっている方
- 冷凍庫のスペースに余裕がなく、冷凍弁当が難しい方
- 料理が苦手、または一時的に料理ができない事情がある方
🌳まとめ
「宅配クック123」は、高齢者に特化した配食サービス。
私の両親も実際に利用しており、買い物や料理が難しくなってきた今、とても助けになっています。
サービスの特徴を、あらためてまとめてみます✨
✅ 高齢者のための工夫がいっぱい
- 魚の骨を取り除いたり、肉を一口サイズにカットするなど、食べやすさへの細やかな配慮があります。
- 蓋の開けやすさや、スプーンですくいやすい容器など、見えないところに思いやりが詰まっています。
- アレルギー対応や、刻み食・おかゆへの変更なども、追加料金なしで柔軟に対応してくれます。
✅ 柔軟な注文・毎日の配達
- お正月三が日（1月1日〜3日）を除いて、年中無休で配達してくれます。
- 注文は1食から可能。前日の夕方までなら、変更やキャンセルもOK。
- 急な予定変更にも対応してもらえるのが安心です。
✅ 安否確認サービスつき
- 配達時には利用者の安否を確認。もし異変があれば、あらかじめ登録した連絡先（家族やケアマネージャーなど）に連絡してもらえるので、離れて暮らすご家族にも心強いサービスです。
✅ 明朗な料金体系
- 配達料・会費なし。費用はお弁当代のみで、1食あたり339円〜847円（税込）。
- 65歳以上の方は、普通食1食無料のお試しサービスもあります。
✅ 実際に頼んでみて…
私の父が食べているのは「カロリー・塩分調整食」。
「塩分が少ないのに、味がしっかりしていて美味しい」と高評価です😊
野菜もたっぷりで、健康的な印象を受けました。
「宅配クック123」は、
- 毎日の料理が負担になってきた方
- 健康状態に合わせた食事が必要な方
- 柔軟な配達や、安否確認サービスが欲しい方
そんな方々にぴったりの、安心できる宅食サービスだと感じています。
親の暮らしに合った宅食サービスを見つけるための、ちいさなヒントとして──
この記事が、あなたやご家族の参考になればうれしいです🍱✨
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